Врач предупредила о вреде сидения на кортах

Длительное сидение на карточка может негативно сказаться на здоровье, рассказала «Газете.Ru» травматолог-ортопед Антонина Завадская. По ее словам, вред этой позы прежде всего заключается в длительном статическом положении, которое не является физиологичным для человека.

— Наш организм приспособлен к движению, поэтому любая продолжительная неподвижность негативно сказывается сразу на нескольких системах организма. В первую очередь страдают венозная система нижних конечностей и опорно-двигательный аппарат, — пояснила медик.

Так, излишнее напряжение могут испытывать мышцы спины, что может вызвать нарушения осанки, боли в спине и шее. Значительную нагрузку испытывают и суставы. Сидение на корточках также повышает внутрибрюшное давление, что создает дополнительную нагрузку на вены нижних конечностей. В итоге растет давление в сосудах, увеличивается нагрузка на венозные клапаны, а стенки вен растягиваются.

Со временем это может проявляться ощущением тяжести в ногах, отеками и другими признаками нарушения венозного кровообращения. Длительное сидение на кортах также нередко сопровождается онемением ног из-за временного нарушения кровообращения и сдавления нервных структур.

— Регулярное и продолжительное пребывание в такой позе может повысить риск развития варикозной болезни и хронической венозной недостаточности. Особенно нежелательно долго сидеть на корточках людям, у которых уже есть заболевания вен или наследственная предрасположенность к ним, — предупредила ортопед.

В свою очередь кардиолог рассказала о привычке, которая вредит не меньше, чем курение.