Врач рассказал, к чему может привести чтение книг лежа

Читать вредно не только потому, что это портит зрение. Оказывается, при чтении, лежа на спине или животе, может перенапрягаться шея, грудной отдел и плечевой пояс, что сказывается на общем самочувствии человека и работе нервной системы мозга. Как рассказала «Газете.Ru» рассказал врач-невролог, остеопат Владимир Белаш, из-за этого могут появиться болевые синдромы.

— То есть, когда человек долго полежал в таком положении, может быть ощущение напряжения в этой области. Во-вторых, при положении лежа может затрудняться приток артериальной крови и отток венозной крови — в зависимости от того, как человек лежит, — и это может сказаться непосредственно на самочувствии и на работе самой нервной системы нашего головного мозга, — говорит врач.

Такая поза для чтения может негативно сказываться на зрении из-за разной нагрузки на глаза и плохого освещения. Очень трудно регулировать расстояние до глаз — это может быть слишком далеко или слишком близко, а если книга находится под углом, то один глаз испытывает большую нагрузку, чем другой. Это быстрее приводит к снижению остроты зрения.

Врач подчеркнул, что лучше всего читать сидя, откинувшись на спинку кресла или облокотившись на стол. Либо вариант, когда человек сидит, облокотившись на какую-то поверхность, чуть наклонившись вперед таким образом, чтобы книжка была перед ним. Можно здесь привести пример, как у школьников в Советском Союзе были подставки для учебников, то есть он смотрит на книгу, и она находится на достаточном расстоянии от глаз и ему комфортно.

Напомним, названо, как бороться с синдромом «компьютерной шеи».