Врач рассказал, как есть чипсы без вреда для здоровья и фигуры

Без вреда для здоровья и фигуры в день можно употреблять 25 граммов чипсов. Такое количество позволит не «перебрать» с жирами и солью, рассказала изданию Daily Mail  британский диетолог Винни Кодамла.

В супермаркетах чипсы часто продаются в упаковках весом более 45 граммов. По словам диетолога, в такой упаковке может содержаться пятая часть рекомендуемой суточной нормы жиров для взрослого человека, а также шестая часть суточной нормы соли. Кроме того, в такой пачке более 200 калорий.

Сокращение порции до 25 граммов поможет избежать набора веса и не «переесть» насыщенных жиров, избыток которых повышает риск развития диабета, сердечных заболеваний и инсульта. Избыток соли также вреден для сердечно-сосудистой системы: он повышает артериальное давление.

Напомним, ранее названа причина сильной тяги к чипсам и сладостям.