Врач рассказал, как очки помогут справиться с бессонницей

Врач-реабилитолог Сергей Агапкин назвал способ, помогающий справиться с бессонницей при помощи очков. По его мнению, очки со специальными линзами избавят от проблем со сном.

Медик в эфире канала «Россия 1» посоветовал перед сном надевать очки с желтыми линзами.

— Ученые установили, что очки с желтыми стеклами существенно увеличивают концентрацию гормона ночного сна — мелатонина. Очки отсекают синюю составляющую светового спектра, которая, собственно, блокирует выделение мелатонина, — пояснил специалист.

Врач уверен, что ношение таких очков поможет быстро засыпать и улучшает качество самого сна. Чтобы достигнуть результата, Агапкин посоветовал надевать очки с желтыми линзами за два часа до планируемого времени отхода ко сну.