Врач рассказал, как пережить перепады температуры

Резкая смена погоды влияет на организм человека, уверена врач-кардиолог, главврач Скандинавского центра здоровья Наталья Гаврилова. Специалист рассказала, как пережить климатические колебания даже метеозависимым.

— Резкое снижение атмосферного давления, перепады температур, смена солнечных дней на пасмурные, изменение влажности воздуха могут усиливать симптомы этих болезней. Отсюда и пошли народные приметы по типу: ломит колени — к дождю, — отметила эксперт в комментарии изданию «Ридус».

Головные боли, слабость, недомогание, повышение или снижение артериального давления, апатия естественны для большинства людей, не имеющих хронических заболеваний. По мнению медика, так организм пытается подстроиться под новые условия.

При наличии таких симптомов врач советует не переутомляться, снизить потребление кофеина и пить больше чистой воды. При этом состояние человека зависит не только от смены погоды в рамках одного сезона, но и от времени года. Например, осенью резко ощущается недостаток витамина D.

Врач отмечает, что при гипотонии, снижении артериального давления, помогает контрастный душ. Если же атмосферное давление повышено, улучшить самочувствие помогут успокоительные препараты — валерьяна, пустырник, боярышник, снижение потребления соли, горячий чай с мятой или ромашкой, ванночка с горячей водой.

— Желательно отказаться на время приступа от активной работы в пользу покоя и медленного глубокого подконтрольного дыхания, что также позволит расслабиться, — добавила специалист.

Ранее врач рассказал, как при помощи очков справиться с бессонницей.