Врач рассказал, как уберечь себя от гипертонии, из-за которой сильно повышается риск умереть раньше

Гипертоническая болезнь является весьма распространённым заболеванием, которое повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний. Согласно официальной статистике, болезни системы кровообращения занимают первые позиции среди причин смертности россиян – на их долю приходится более 55% смертей.

Чем опасна гипертония, кто ее подвержен и как предотвратить развитие заболевания, рассказала врач-терапевт Центра медицинской профилактики Республики Карелия Александра Рассолова.

Гипертония, по словам эксперта, характеризуется синдромом повышения систолического давления (АД) > 140 мм рт. ст. и/или диастолического АД > 90 мм рт. ст. Кроме того, при гипертонии отмечаются следующие симптомы:

• головная боль, головокружение,
• мелькание «мушек» перед глазами, нарушение зрения,
• тошнота,
• периодическое онемение пальцев на конечностях,
• общая слабость, недомогание,
• раздражительность,
• плохой сон,
• боли в области сердца.

— Стоит отметить, что эта стадия может прогрессировать на протяжении нескольких лет, и при этом больные будут активными и подвижными. Но нарушение снабжения определённых органов кровью влечёт за собой нарушение их функционирования, – подчеркнула врач.

При этом специалист отметила, что «возрастных» и каких-либо других норм для гипертонической болезни не существует.

— Обычно она начинает прогрессировать у людей после 40 лет, но существует риск её появления в любом возрасте. Так, всё чаще недуг стали выявлять у пациентов трудоспособного возраста. Стоит отметить, что представительницы прекрасного пола болеют в несколько раз чаще мужчин. Но именно у мужчин гипертоническая болезнь протекает тяжелее, так как они более склонны к развитию атеросклероза кровеносных сосудов, — сказала Рассолова.

К неблагоприятным факторам, которые повышают вероятность возникновения гипертонии, относятся:

• сильное нервное перенапряжение,
• малоподвижный образ жизни,
• неправильное питание, употребление в большом количестве жирной и жареной пищи,
• чрезмерное употребление алкогольных напитков,
• курение,
• употребление наркотических препаратов,
• ожирение,
• отягощённая наследственность,
• некоторые патологии организма.

При проявлении первых признаков недуга важно сразу же обратиться к врачу. Чем раньше это будет сделано, тем меньше риск опасных осложнений. В случае выявления гипертонической болезни ее лечат специальными препаратами и другими методами (отказ от курения, правильное питание, снижение веса, повышение физической активности, борьба со стрессом).

Эти же методы, по словам Рассоловой, эффективны и для профилактики гипертонии.

— Первое, что необходимо сделать, это нормализовать свой режим питания, а также вести активный образ жизни. Для того чтобы сосуды были эластичными, нужно есть больше овощей и фруктов, пить до двух литров воды в день. Можно принимать витаминные препараты. Также профилактика гипертонической болезни подразумевает исключение курения и приёма алкогольных напитков. По возможности необходимо избегать стрессов, так как они являются одним из факторов, провоцирующих недуг, – сказал терапевт.

Заняться профилактикой гипертонической болезни, подчеркивает врач, следует как можно раньше, чтобы максимально снизить риск ее развития.