Врач рассказал, сколько раз в неделю можно есть сладости и в каком количестве

Стоматолог Людмила Шемякина рассказала, что специалисты разделяют сладости на полезные и вредные. Но, по ее словам, существует способ есть «вредные» конфеты без особого ущерба для зубов.

— К условно полезным сладостям относится натуральный мармелад, горький шоколад, натуральная пастила. К вредным — ирис, карамель и леденцы. Эти сладости прилипают к зубам, забиваются в промежутки и длительное время сохраняются в ротовой полости, что способствует развитию кариеса, — цитируют «Известия» Шемякину.

Специалист со ссылкой на рекомендации Всемирной организации здравоохранения заявила, что сладкие продукты можно есть не более одного-двух раз в неделю как десерт после основного приема пищи.

— Детям можно давать сладости один раз в день после завтрака или обеда. Количество таких продуктов, которое безвредно для ребенка, зависит от его возраста. Так, детям от четырех до шести лет можно съедать не более двух конфет в день, — отмела стоматолог.

Для детей в возрасте с 6 до 12 лет, по мнению врача, нельзя злоупотреблять сладким, потому что в этот период созревает эмаль и происходит формирование зубов.

Чтобы минимизировать риск возникновения кариеса, медик советует сразу после сладкого почистить зубы.