Врач рассказала, чем опасно популярное упражнения для плоского живота

Врач Яна Сыроватская рассказала, чем может быть опасно упражнение «вакуум» — популярная методика для приобретения плоского живота. Ее слова передает «Спорт-Экспресс».

Врач рассказала, что вакуум можно выполнять только натощак или два-три часа после еды. Это упражнение противопоказано при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, включая обострения гастрита и рефлюкс — дело в том, что оно может спровоцировать спазмы.

Также Сыроватская призвала не делать упражнение при заболеваниях легких, сердца и сосудов, а также не выполнять вакуум в период реабилитации после операций в области живота и таза, при инфекционных и онкологических заболеваниях. Женщинам нельзя выполнять упражнение при беременности, диастазе, субсерозной миоме матки, а также во время менструаций.

«Немедленно прекратите делать вакуум, если появилась боль, и обязательно обратитесь к врачу для обследования», — заключила она.

Ранее врачи назвали идеальную температуру воздуха для сна.