Врач рассказала, как не простудиться осенью

Врач-терапевт Ирина Ярцева рассказала, как не заболеть осенью. По словам медика, необходимо хорошо спать.

Ярцева отмечает, что в первую очередь важно одеваться по погоде, потому что солнечная погода может быть обманчивой. При этом врач не советует одеваться слишком тепло, чтобы потеть.

— Сейчас сезон послойной одежды, чтобы вы быстро смогли что-то поддеть против ветра. Если идете по улице, чтобы смогли надеть что-то от ветра. В метро спустились или в офис зашли, жарко — сняли что-то теплое, — цитирует «Газета.ру» терапевта.

Кроме того, врач отметила, что при дефиците сна очень сильно снижается иммунная система, защитные функции и легко подхватить ОРВИ. Также специалист советует проветривать помещения и кабинеты на работе.

Напомним, ранее стало известно, когда в России ждать эпидемию гриппа.