Врач рассказала, как похудеть с помощью кофе

Врач-диетолог Елена Соломатина рассказала, что популярный напиток может способствовать похудению. По словам специалиста, вещества, которые содержатся в нем, стимулирует сжигание жира и ускоряют метаболизм.

— Кофе может многим заменить привычные сладости. Особенно в период стресса, ведь часто с помощью калорийной пищи некоторые люди заедают свои проблемы. А кофе за счет того, что способствует выработке гормона счастья серотонина, придает энергию и повышает настроение, избавляет от необходимости съесть сладкий батончик или иной калорийный продукт, — цитирует «Вечерняя Москва» диетолога.

При этом врач отметила, что кофе — эффективное мочегонное средство. Кроме того, кофе после еды улучшает пищеварение. На этот процесс, по словам специалиста, влияет наличие в кофе хлорогеновой кислоты.

Врач посоветовала, помимо кофе, разнообразить питание  с нормированным содержанием белков, углеводов и жиров, исключить калорийные продукты.

— Стоит иметь в виду, что кофе натощак крайне вреден, он раздражает слизистую желудка. Напиток должен быть натуральным, и пить его следует только после приема пищи, чтобы еда лучше усвоилась. Допустимо добавление в напиток сахарозаменителей, но тогда придется отказаться от любых сладостей и десертов, — добавила специалиста.

Врач подчеркнула, что дневная норма кофеина не должна превышать четыре чашки в день.

Напомним, ранее врач рассказал, что произойдет с организмом, если избавиться от сладкого.