Врач заявил о появлении психических проблем у россиян после самоизоляции
Россиян ждет испытание психологического характера после снятия ограничительных мер по борьбе с коронавирусом. Не менее 20 процентов населения могут испытать посттравматические расстройства. Такое мнение высказал врач-психотерапевт Андрей Курпатов.
По словам врача, в самоизоляции люди больше погружаются в цифровую зависимость, это разрушает здоровые социальные связи. Для детей цифровое потребление информации он назвал еще более травматичным. Психотерапевт посоветовал структурировать свой день.
Вы должны придумать работу, даже если она не будет вам приносить хоть сколько-то ощутимых денег. Но это должна быть работа, где вы будете помогать другим людям и будете видеть, что она ими с благодарностью принимается. Второе: ваша жизнь должна быть структурирована как обычный рабочий день, — отметил Курпатов.
Он также призвал не забывать о физической нагрузке и выделить ей отдельное время.
