Врачи рассказали, как избежать скачков давления

Кардиолог Рашид Сонгуров дал советы, как вести себя, чтобы избежать скачков давления. По его словам, помогут несколько простых правил.

Кардиолог Европейского медицинского центра Рашид Сонгуров рассказал в интервью изданию «Лента», что злоупотребление соленой и жирной пищей, а также курение приводят к скачкам давления. Поэтому, чтобы избежать колебаний артериального давления, стоит похудеть, бросить курить и не злоупотреблять алкоголем.

Специалист отметил, что курение кратковременно повышает давление на 10-20 миллиметров ртутного столба. А с алкоголем другая ситуация: установлено, что риски гипертонии ниже у умеренно пьющих, нежели чем у заядлых трезвенников и любителей активно выпить.

Врач обращает внимание и на привычки питания: калорийная еда может вызвать ожирение, которое приведет к скачкам давления и к другим сердечно-сосудистым заболеваниям. Кроме того, соленые продукты провоцирует повышение давление. Употребление кофе советуют ограничить тремя чашками в день.

Кардиолог добавил, что повышение давления могут вызывать не только заболевания сердца и сосудов, но и заболевания почек, патологии щитовидной железы и надпочечников. Их тоже необходимо своевременно лечить.