Врачи рассказали, когда нельзя есть мандарины

Медики рассказали, когда лучше избегать новогодних цитрусовых – мандаринов. Проблемы могут возникнуть не только у аллергиков.

Диетолог Елена Соломатина рассказала, что больным гастритами, колитами и панкреатитами в период обострения стоит отказаться от употребления этого фрукта. Однако если нет противопоказаний, цитрусовый обладает многими полезными свойствами.

В мандаринах есть калий, который предохраняет от отеков. В плодах много клетчатки, полезной для пищеварения. А запах мандаринов, по мнению медика, тонизирует.

— В мандаринах присутствует витамин С. Этот витамин защищен от разрушения биофлавоноидами, которые тоже есть в мандарине. Он нужен для работы иммунной системы, отвечает за выработку антител и необходим для соединительной ткани. Белые перепонки содержат нарингин — биофлавоноид, оказывающий выраженное антиоксидантное действие, — цитирует медика «Вечерняя Москва».

Специалист отметила, что цитрусовые довольно аллергенны. Реакция на большое количество фруктов может возникнуть даже у тех, кто никогда не страдал аллергией. Соломатина уверена, что безопасной нормой мандаринов будет две-три штуки в день. Фрукты лучше есть в течение дня, а не все сразу.