Выяснено, какой отдых лучше всего для психики уставших горожан

Специалисты выяснили, какой отдых лучше всего восстанавливает психику уставших горожан. И во всех «рецептах» такого восстановления неизменно присутствует один и тот же ингредиент.

Исследование провели специалисты Академии художеств Лу Синя в Шэньяне вместе с коллегами. Они опросили 474 посетителя четырех мест отдыха, куда ездят отдохнуть без дальних поездок. Опросы шли с апреля по июль 2026 года. Каждый оценивал «терапевтические качества» места по четырем измерениям: природа, постройки и инфраструктура, социальная атмосфера и символический слой — история и культура места.

• Ближний отдых дешевле и доступнее дальних путешествий, а работает сразу по нескольким каналам: качество среды повышало у посетителей оба вида благополучия — и простое удовольствие от отдыха, и более глубокое переживание смысла, размышлений и личного роста.
• Второе, по расчетам, связано с отдыхом даже крепче — почти в полтора раза. Оба вида переживаний вели к психологическому восстановлению.
• Дальше авторы искали удачные сочетания условий — своего рода рецепты высокого восстановления. Ни один элемент поодиночке не обязателен, никакого единственного «суперингредиента» нет. Зато природа входит ядром во все пять найденных рецептов: работает связка «природа плюс что-то» — инфраструктура и удовольствие, компания людей и оба вида переживаний, или инфраструктура и смысл.

Чаще всего срабатывала связка природы, социальной атмосферы и сразу обоих видов переживаний.

Напомним, стало известно, куда отправятся отдыхать россияне на Новый год.