Выяснено, в какое время надо пить кофе, чтобы долго жить

Полезнее побаловать себя кофе с утра, чем пить его в течение всего дня. К такому выводу пришли ученые из Университета Тулейн в США, пишет Independent.

Исследователи почти десять лет наблюдали более 40 тысяч взрослых, изучая их привычки, питание и здоровье. Участников разделили на две группы — тех, кто пьет кофе только утром, и тех, кто делает это в течение дня.

В итоге оказалось, что любители утренней чашки живут дольше. У них на 31% ниже риск сердечно-сосудистых заболеваний. У тех же, кто пьет кофе весь день, такого эффекта не нашли — более того, у них обнаружили проблемы со сном.

— В целом доказательства указывают на то, что кофе, особенно утром, скорее всего, полезен. Так что пейте кофе, но делайте это утром, — подытожил один из ученых.

Ранее врач рассказала, как рассчитать свою норму кофе.