Выявлена неожиданная причина ухудшения памяти: и это можно исправить

Активная социальная жизнь и участие в общественных мероприятиях напрямую замедляют возрастное ухудшение памяти и мышления, показало крупное международное исследование, проведенное учеными из Университета Сент-Эндрюс.

В  ходе исследования специалисты проанализировали более 137 тысяч когнитивных тестов, выполненных свыше 30 тысячами взрослых жителей США на протяжении 14 лет. Результаты оказались однозначными: люди с ограниченными социальными контактами, не участвующие в клубах, объединениях или других формах коллективной деятельности, демонстрировали более быстрое снижение когнитивных функций.

Интересно, что субъективное чувство одиночества, хотя и является важным психологическим фактором, играло второстепенную роль и не могло полностью объяснить наблюдаемый эффект. Ключевым оказалось именно объективное отсутствие регулярного живого общения и социальной вовлеченности.

— Защитный эффект социальной активности наблюдался во всех демографических группах — независимо от пола, уровня образования или происхождения, — отмечают авторы исследования. — Люди, поддерживающие широкий круг контактов и остающиеся активными в сообществе, дольше сохраняли ясность ума и когнитивное здоровье.

На фоне глобального роста случаев деменции и отсутствия радикальных методов лечения это открытие приобретает особую значимость. Ученые подчеркивают, что поддержание социальных связей должно рассматриваться как важная профилактическая мера для здоровья мозга в пожилом возрасте.

—Создание возможностей для регулярных встреч, совместных занятий и участия в жизни общества — это не просто вопрос качества жизни, а потенциально эффективная стратегия сохранения когнитивных функций, — заключают исследователи.

Ранее раскрыт секрет, как сохранить память и ясный ум в старости. Почти половину случаев деменции можно предотвратить или отсрочить, если следовать нескольким правилам.