«Жаловаться можно и нужно»: психолог рассказал, как выжить в токсичном коллективе

Что делать, если коллектив, в котором вы работаете, токсичный? Советами поделилась клинический психолог Полина Токарева. Она рассказала интернет-изданию «Подмосковье сегодня», как выжить в таком коллективе. Нападают чаще всего, конечно, на неуверенных в себе людей.

— Такие не умеют отстаивать свои границы. Такое бывает тогда, когда был опыт насилия в семье, то есть это отражение какой-то внутренней драмы. Люди не просто так выбирают себе объект для издевательств, — пояснила психолог, добавив, что стоит воспринимать травлю на работе как способ стать сильнее. — Это возможность выработать в себе новые навыки защиты себя. В этой ситуации ты можешь либо закрыться, либо воспринять эту травмирующую ситуацию как возможность роста», — пояснила собеседница издания.

Во время конфликта сглаживать острые углы не нужно.

— Вы уже в дрянном коллективе, и ничего, наверное, не может быть хуже. Нет необходимости сглаживать конфликты. Наоборот, надо учиться отстаивать свое мнение, относиться нейтрально к чужой агрессии, соприкасаться с чужим внутренним несовершенством и уродством. А еще в нашей стране есть уродливая, совершенно дурацкая позиция, что нельзя жаловаться. Жаловаться можно и нужно, — заявила Токарева.

Психолог уверена, что грамотный руководитель должен решить проблему. Руководство попытается либо человека адаптировать, либо встанет на его сторону. Функция руководителя — следить за психологическим климатом в коллективе, чтобы всем было безопасно.

Особенно опасен сотрудник, который долго терпит издевательства, а потом взрывается, сметая всё на своем пути. Не стоит, по словам специалиста, доводить до ситуации, когда вы перестанете контролировать свою реакцию на происходящее. Не стоит копить злость.

Напомним, ранее психолог рассказал, что делать, если ничего не успеваешь. Совет всем понравится.