Жителям Карелии рассказали, что нельзя есть на завтрак

Минздрав Карелии рассказал жителям республики о том, что день нельзя начинать с бананов. В них слишком много магния, который может нарушить кальциево-магниевый баланс в организме и привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний.

Апельсины тоже лучше не употреблять натощак. Это может спровоцировать гастрит, уточнили в министерстве.

Еще по утрам противопоказаны хурма и помидоры. В них большое количество пектина и дубильной кислоты, из-за которых образуется желудочный камень.

— Сырые овощи — огурцы, паприка, капуста — могут по утрам вызывать раздражение слизистой желудка. Поэтому нельзя употреблять их натощак, в частности, людям с проблемным пищеварением, — поясняют в Минздраве.

Не рекомендуют врачи употреблять на завтрак и холодные напитки. Кроме всего прочего, они могут спровоцировать у женщин сбой в менструальном цикле.

Многие начинают день с йогуртов. Но, если их есть на голодный желудок, утрачивается существенная часть собственных полезных качеств продукта. Йогурт рекомендуют употреблять спустя два часа после еды либо перед сном. Только в этих случаях он действительно оказывает помощь в процессе пищеварения.

Ранее жителям Карелии назвали семь способов быть бодрыми по утрам.