Жителям Карелии рассказали, как избавиться от сахарной зависимости

Сегодня, 30 октября, отмечается День осведомленности о сахарной зависимости. В этот день специалисты Республиканской больницы им. В.А. Баранова решили объяснить жителям Карелии, почему неконтролируемое потребление сладкого опасно не только для фигуры, но и для здоровья сердца и сосудов.

По словам врачей, чрезмерное увлечение сладким запускает в организме сразу несколько опасных процессов: бьет по поджелудочной железе (постоянные скачки глюкозы приводят к инсулинорезистентности — причине диабета второго типа), приводит к проблемам с сосудами (печень превращает излишки сахара жиры, что способствует образованию холестериновых бляшек и воспалению стенок сосудов) и их старению (сахар делает сосуды менее эластичными и провоцирует воспаление).

Врачи предупреждают: опасность представляют не только конфеты, но и «скрытый» сахар в несладких продуктах — кетчупе, колбасах, йогуртах, мюсли и даже хлебе.

Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) рекомендует есть не более 50 граммов (12 чайных ложек) сахара в день. Оптимальная норма: до 25 г (всего шесть чайных ложек) в день. Врачи рекомендуют внимательно читать этикетки в магазине и постепенно сокращать долю «скрытого» сахара в рационе.

Ранее ученые назвали самый вредный для организма вид сахара.