Жителям Карелии рассказали, почему нельзя есть на ходу

Если перекусывать на ходу, то можно обзавестись серьезными проблемами со здоровьем, уверены врачи.

Как рассказали в Минздраве Карелии, для лучшего усвоения полезных веществ из еды ее необходимо тщательно пережевывать, чтобы она успела смочиться достаточным количеством слюны и размельчиться. Так процесс пищеварения будет идти правильно.

А вот если вы плохо прожуете и проглотите фрукты или продукты с высоким содержанием углеводов, то в желудке начнется процесс брожения, что в свою очередь приведет к вздутию живота, ощущению тяжести и метеоризму. Также могут начаться сбои в работе ЖКТ: диспепсия (несварение желудка), дисбиоз (нарушение баланса микрофлоры) в кишечнике, проблемы со стулом или даже аллергические реакции.

Если человек ест на ходу, то он невольно заглатывает много воздуха, что приводит к вздутию живота, метеоризму и боли в кишечнике. Также снижается польза продуктов: многие могут стать просто пустыми, если их не разжевать тщательно. Как итог, организм не получает всех питательных веществ и энергии. Кроме того, быстрый перекус на ходу может привести к перееданию, так как мозг не успевает получить вовремя сигнал о насыщении и человек съедает больше, чем нужно.

Напомним, недавно школьник подавился, перекусывая на ходу пирожком на перемене, и умер. Ранее нутрициолог назвала способ похудеть без ограничений в еде.