Самый жаркий эксперимент Daily: как мы соблюдали водный баланс и что из этого вышло
В этом эксперименте прекрасно всё: самая раскаленная неделя июня, три бутыли воды неизвестного происхождения по 19 литров, наша редакция, где любой жидкости предпочитают кофе. Расскажем, как мы учились пить воду и какие лайфхаки реально работают. Для начала ответьте, только честно: сколько воды вы пьете в день?
Мы очень ждали жаркого лета, чтобы провести водный эксперимент. Помочь вызвалась компания «Северный источник», которая находится буквально в соседнем с нашей редакцией здании – на ул. Казарменская, 4. В назначенный день симпатичные ребята привезли нам три секретных бутыли и коробку с помпами. Установить самим труда не составило. Задача: без всяких рекламных надписей разобраться, какая вода круче по вкусу и соблюдать режим «водопития» неделю. Спойлер: продержались не все.
Для начала составим наш личный водный рейтинг. То, что за качество отвечал «Северный источник», успокаивало само по себе. Этот бренд известен в Карелии больше 10 лет, и вся их вода – экологически чистая. В группу не подглядывали, так что в конце этого материала виды воды будут сюрпризом. Кстати, когда люди заказывают воду впервые, им точно так же рекомендуют попробовать несколько видов, чтобы определить, какая нравится больше.
За воду № 1 проголосовали всего несколько человек в редакции. По общему признанию, она отличалась по цвету и вкусу от остальных, хотя была мягче и пилась легко. Вторая вода взяла приз зрительских симпатий. У нее было терпкое послевкусие – холодное, свежее. Оценили все, кто любит пить чистую воду прямо из природных источников. Но когда наступили самые жаркие дни, все выстраивались в очередь к бутыли № 3.
Эта вода оказалась в хорошем смысле стерильной и универсальной – без вкуса и аромата. И в чистую побеждала жажду. Так что наши номинации: 3 – за популярность в жару, 2 – за родниковый вкус, 1 – за раскол в редакции (сторонники этой воды ушли в оппозицию и пили только ее).
Юля, действовала по совету косметолога:
– По запросу «как соблюдать водный баланс» выдается тонна противоречивых советов. «Пейте не меньше 2 литров», «пейте 1,5 литра», «Главное — выпивать стакан воды с утра», «Успокойтесь, ваш организм решит сам»… Главное, что пользу чистой воды для здоровья не отрицает никто. Я, если честно, всегда предпочитала газированную минералку. Поэтому эксперимент грозил проблемой.
На вооружение взяла совет косметолога: 30 мл воды на килограмм веса + обязательные 300 мл утром. Вот эти 300 мл каждый день и топили результат. Наша вода была в офисе, ее можно пить на работе. Но утром приходилось пить кипяченую, так как фильтра дома нет. Натощак. Бр-р-р-р! Вывод первый: ненавижу кипяченую воду. Говорят, что при кипячении хлор может вступать в реакцию с органикой, содержащейся в воде, и это для организма вовсе не полезно.
Зато по дороге в офис уже на второй день порадовалась – не надо лишний раз бежать в магазин за водой, топтаться в маске среди людей и тратить деньги. У меня даже завелась стеклянная бутылочка (привет, экология!), в которую я стала набирать в редакции воду с собой. Вывод два: в каждый офис – бутыль с водой. У нас она всегда в коридоре, но чем ближе, тем чаще пьешь. Лучше всего, если она есть в кабинете. Мой голос – за воду № 2. Она без запаха, зато с природным родниковым вкусом.
Ксюша, скачала приложение Waterbalance, но привычку пить воду натренировала и без него:
– Эксперимент с водным приложением с треском провалился. Я просто забывала отмечать очередной выпитый стаканчик, но заметила, что воды пила намного больше, чем обычно. Когда бутылка с помпой стоит перед глазами и не нужно ничего кипятить и остужать — руки сами тянутся за кружкой.
Мой фаворит – номер 3. Назвала этот вкус «как дома». Никаких привкусов, вода и только. В общем, рекомендую! А привычку держать кружку с водой возле рабочего места заберу себе и после эксперимента.
Юля, проверила водные лайфхаки:
– Если хочешь, чтобы что-то вошло в привычку, создай для этого условия. Я пью мало воды, всё время приходится себе напоминать. На этот раз решила применить все лайфхаки, которые знала. Для начала пила из красивого бокала: в сочетании с классическим стилем одежды реально на минуту переносишься из офиса на какой-то банкет. Затем добавляла в стакан дольку лимона, делая из воды насыщенный витамином С напиток: вкусно, но кисло, быстро от этого устаешь. , самое любимое – стакан с трубочкой: даже если нужно выпить много воды, ты этого не замечаешь, если идешь к цели маленькими глоточками. Четвертым, однозначно верным лайфаком является бутыль с водой в кабинете – она всё время перед глазами, и ты на автомате встаешь и идешь за кружкой.
Кстати, пила чаще всего воду № 2, она самая прозрачная, без запаха, как будто из родника!
Нина, чаще всех прибегала с кружкой:
– Я всю неделю пила воду очень активно. И дома, и на работе, и даже брала бутылку с собой. Через несколько дней я даже начала испытывать жажду, что раньше случалось крайне редко. Я заменила соки и лимонады на воду, проблем с животом стало явно меньше. Теперь мой главный утренний ритуал – стакан воды после пробуждения. Надеюсь, эта привычка останется со мной и после эксперимента.
Вторая вода пахнет морем, она кажется тяжелой и после нее першит в горле. А первая очень мягкая и приятная.
___
В финале «Северный источник» раскрыл карты. Вкус воды № 1 мы уловили верно. Это оказалась щелочная «Карельская вода». Идеальная поддержка организма северян, которым вечно не хватает в рационе овощей и фруктов. Вторая вода – «Вартемяжская», она действительно природная. Самая мягкая, прекрасно подходит для приготовления пищи, чая и кофе (в офис – самое то!). А вода № 3, спасавшая нас от жары, – «Карельская жемчужина+». Столовая минеральная вода, более жесткая, с содержанием кальция, магния и натрия.
И наши выводы, важные и личные: приятно, когда воду привозят в офис наготово, а вот заставлять себя пить воду – не очень. Но знаете, приятная привычка появляется меньше чем через неделю. Это лето радует погодой и отлично подходит для того, чтобы попробовать. Главное, держаться поближе к источнику. Плюсуем за стеклянные бутылки с собой и питье дома через трубочку.
