Врач рассказала о вреде работы на удаленке для здоровья

Многие работники при дистанционном режиме набирают лишний вес из-за нехватки физической активности, говорит врач-терапевт высшей категории, гендиректор Медицинского центра иммунокоррекции имени Ходановой Людмила Лапа.

А набор веса — это панкреатиты, проблемы ЖКТ, а значит, и иммунной системы, — заявила эксперт.

После продолжительной удаленной работы человек может заболеть, когда вернется в офис, как раз вследствие сниженного иммунитета. Также врач посоветовала выбрать дома подходящее место для работы, поскольку постоянное сидение на диване или кровати приведет к обострению остеохондроза, сообщает RT.

Не так сидим, не так лежим. Требуются ЛФК, ходьба, передвижения, чтобы всё работало как нужно, — уверена Людмила Лала.

Кроме того, дома человек зачастую не заботится о нормально освещении рабочего места и часто перерабатывает.

Я думаю, что все знают правила: нужно, чтобы освещение было с левой стороны, чтобы цифры были видны хорошо, — напомнила врач.

Эксперт рекомендовала не забывать и о режиме и каждые полчаса отдыхать от компьютера, устраивая разминку.