Фитнес Империя

Как сделать массаж самому себе?

фитес империя, массаж петрозаводск, самомассаж

В «Фитнес Империи» появилась новая тренировка, которая уже покорила клиентов клуба, — это миофасциальный релиз, или попросту МФР. Тренер клуба комментирует:

МФР — это самомассаж, с помощью которого расслабляются мышцы и фасции. Эта тренировка улучшает кровообращение, уменьшает боли в мышцах, способствует устранению мышечного дисбаланса. Направлена на расслабление миофасциальных структур.

САМОМАССАЖ:

  • улучшает кровообращение, повышает гибкость и подвижность суставов;
  • растягивает мышцы перед физическими силовыми упражнениями;
  • укрепляет опорно-двигательный аппарат;
  • улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
  • улучшает мозговое кровообращение;
  • улучшает работу лимфатической системы, что помогает организму избавиться от токсинов;
  • помогает в борьбе с лишним весом;
  • способствует выведению из тканей лишней жидкости;
  • укрепляет нервную систему, способствует снятию стресса и улучшению сна.

Фитнес-клубах можно не только работать, но и расслабляться. Попробовать МФР в «Фитнес Империи» — это обязательная часть этой осени! :)

Яркая Карелия в нашем Instagram