Худеем, не выходя из квартиры: 10 жиросжигающих тренировок, которые можно сделать дома без оборудования, и это займет всего 20 минут
Нет времени на спортзал? Или наша карельская погода опять навевает уныние и не хочется выходить из дома, а потренироваться всё равно надо? Мы подготовили для вас подборку из 10 высокоинтенсивных жиросжигающих тренировок. Сделать их можно прямо у себя в квартире, дополнительное оборудование не нужно. А по интенсивности и эффективности эти короткие тренировки сопоставимы с тренировкой в зале. Ну что, поехали?
Брутальная 20-минутная тренировка
Взрывная 15-минутная тренировка
Проработка всего тела
Интенсивная 30-минутная тренировка для всего тела
15-минутная тренировка на все тело
Кардио и пресс
Табата
Сжигаем жир на животе
Жиросжигающая тренировка на все тело
20 разных упражнений для проработки всего тела
