Видео

Худеем, не выходя из квартиры: 10 жиросжигающих тренировок, которые можно сделать дома без оборудования, и это займет всего 20 минут

hiit, виит, высокоинтенсивные тренировки, тренировки дома, жир на животе, табата, жиросжигающая тренировка, тренировка пресса

Нет времени на спортзал? Или наша карельская погода опять навевает уныние и не хочется выходить из дома, а потренироваться всё равно надо? Мы подготовили для вас подборку из 10 высокоинтенсивных жиросжигающих тренировок. Сделать их можно прямо у себя в квартире, дополнительное оборудование не нужно. А по интенсивности и эффективности эти короткие тренировки сопоставимы с тренировкой в зале. Ну что, поехали?

Брутальная 20-минутная тренировка

Взрывная 15-минутная тренировка

 

Проработка всего тела

Интенсивная 30-минутная тренировка для всего тела

15-минутная тренировка на все тело

Кардио и пресс

Табата

Сжигаем жир на животе

Жиросжигающая тренировка на все тело

20 разных упражнений для проработки всего тела

Наверх
Change privacy settings
Главные новости в нашем Telegram