Шкала Бека создана на основе клинических исследований аж в 1961 году. Она названа по имени главного автора – американского психотерапевта профессора Аарона Бека, и объединяет наиболее значимые и частые симптомы депрессии. Укажите свой вариант в каждой из категорий – и узнайте результат. Главный совет – проходите весь тест целиком, не делая перерывов.
Вопрос будет только один:
КАК ВЫ СЕБЯ ЧУВСТВОВАЛИ НА ЭТОЙ НЕДЕЛЕ ИЛИ СЕГОДНЯ?
В каждой категории – 4 варианта ответов. Выберите тот, который характеризует ваше состояние.
Категория 1
Категория 2
Категория 3
Категория 4
Категория 5
Категория 6
Категория 7
Категория 8
Категория 9
Категория 10
Категория 11
Категория 12
Категория 13
Категория 14
Категория 15
Категория 16
Категория 17
Есть ли у вас депрессия?
Отсутствие депрессивных симптомов
Вы прекрасно себя чувствуете и умеете радоваться жизни.
Легкая депрессия
Невысокий уровень тревожности, но стоило бы побольше отдыхать.
Умеренная депрессия
Возможно, вам необходимы специальная терапия и препараты. Обратите внимание на состояние своего здоровья!
Выраженная депрессия (средней тяжести)
Вам определенно стоит обратиться к специалисту за помощью. В одиночку бороться с такой депрессией невозможно.
Тяжелая депрессия
Скорее всего, вы уже наблюдаетесь у специалиста. Если нет, то срочно на прием. Желаем вам здоровья и возвращения к искренней радости жизни! У вас все получится!
Внимание! Не воспринимайте слишком серьезно результаты и интерпретации, полученные без участия специалистов. Диагностическую ценность имеют только исследования, проведенные профессионалами.
Использованы кадры из фильма «Всегда говори «да» (Yes Man, реж. Пейтон Рид, 2008).
